- Olha só, o selênio é um mineral importante que tá presente em alimentos como feijão, castanha-do-pará, farinha de trigo e até nos ovos. Mas, dependendo da dieta, você pode precisar de uma dose extra, hein?

- O suplemento desse nutriente tá disponível em vários formatos. As cápsulas e tabletes, por exemplo, são fáceis de transportar e de colocar na rotina. Dá pra levar na bolsa dentro do potinho e tomar na hora certa sem complicação!

- Já as opções líquidas ou em gel podem ser aplicadas na pele ou debaixo da língua. O legal é que, assim, o corpo absorve o selênio rapidinho e distribui pras células sem passar pela digestão. Que prático!

- Agora, tem um monte de vantagens em manter os níveis desse mineral bem equilibrados, viu? Ele mantém o organismo jovem, ajuda a emagrecer e a prevenir doenças no coração, na tireóide e nos neurônios. Versátil demais!

- Ah, é importante só tomar suplemento de selênio com indicação de um médico ou outro profissional especialista, combinado?

- E que tal beber um coquetel saboroso e que é ótimo pra saúde? Dá uma olhadinha na matéria Prepare drinks com bebidas funcionais que lá eu te mostro algumas opções.

 

Procurando selênio? Aqui no Magazine Luiza tem. Aproveita!