- Olha, a Luteína é indicada principalmente pra saúde dos olhos, já que ela protege contra luzes prejudiciais, como os raios ultravioletas do sol e a luz azul dos computadores e celulares.

- Além disso, ela também é antioxidante, anti-inflamatória e fotoprotetora, então é ótima pra pele, já que evita formação de rugas, flacidez e envelhecimento precoce. Adorei!

- Como o organismo não produz naturalmente a Luteína, dá pra encontrar ela em alguns alimentos, como couve, brócolis, espinafre, rúcula, alface, milho e gema de ovo.

- Outro jeito de ingerir mais luteína é por meio de suplementos alimentares, tá? Eles costumam ser vendidos em cápsulas, mas também dá pra encontrar em óleos faciais, por exemplo.

- Falando em comprimidos, na matéria Pra que serve a cápsula de gelatina eu falo sobre um dos jeitos de tomar esses suplementos. Vem ver!

 

Aqui no Magazine Luiza você encontra várias opções de vitaminas com Luteína. Aproveita!