- Pra começar, costumam vir em frascos com comprimidos ou cápsulas de 470mg a 500mg, de 10 a 240 unidades, além de versões em gotas, de 15ml a 120ml, e sachês, de 10 até 30 unidades. Bem práticos pro dia a dia, né?

- E o legal é que é possível encontrar kits com 2 a 5 unidades, tá? Mas lembre que antes de qualquer coisa, é preciso consultar um profissional de saúde pra saber como e se precisa usar, combinado?

- Olha, eles podem orientar sobre a dosagem e a maneira certinha de colocar na dieta a lactase de um jeito prático e seguro.

- Os comprimidos ou cápsulas costumam ser tomados com água, uns 15 a 30 minutos antes de comer ou beber produtos lácteos. Já o líquido, ou em pó, precisa tá misturado no alimento. Aí sim!

- Com isso, você tá livre pra se deliciar com leite, queijo, iogurte, manteiga, creme de leite, leite condensado, soro de leite e sorvete, por exemplo, com bastante segurança. Amei!

- Agora, que tal investir em vitaminas que não podem faltar no seu dia a dia? Na matéria Importância dos suplementos alimentares eu te falo mais sobre o assunto!

A lactase que você procura tá aqui no Magazine Luiza!