Para que serve o cinto de tração?

Olha, o cinto de tração futebol ou cinto de tração treinamento funcional é um dos acessórios fitness mais eficientes nessas duas atividades, porque ajuda os atletas a treinarem força agilidade, resistência e coordenação.

Ele estimula a chamada capacidade de arranque, também conhecida como explosão, ajudando a aumentar a força e a aceleração, e também trabalha equilíbrio e precisão de movimentos. Então é um equipamento de esporte e lazer super completo. Legal!

 

Quais tipos de cinto de tração existem?

Como o próprio nome diz, esse acessório é composto de um cinto, que é colocado na cintura do atleta que vai treinar, e desse cinto saem elásticos que vão limitar os movimentos e fazer uma força de resistência.

Os elásticos o cinto de tração podem ser de elásticos comuns, fitas elásticas ou cordas elásticas, aí cada modelo vai ser um pouquinho diferente. Mas, em geral, o importante é saber que tem dois tipos principais desse equipamento. Olha só!

 

Cinto de tração simples ou individual

O cinto de tração simples pode ser usado pelo atleta sozinho, sem o auxílio de um treinador. De um lado fica o cinto, que vai na cintura da pessoa, e do outro lado o elástico fica preso em uma trave ou poste estável para fazer os exercícios. Então é uma opção bem prática!

 

Cinto de tração duplo

Já o cinto de tração duplo tem esse nome porque conta com dois cintos pra ser usado por duas pessoas. O atleta coloca um cinto e o treinador coloca o outro, e os elásticos ficam entre eles. A vantagem desse modelo é que o treinador consegue controlar o nível de intensidade que o atleta tem que fazer, então dá pra conseguir um treino mais dinâmico.

 

Como usar cinto de tração?

Seja com o cinto de tração simples ou duplo, o trabalho do atleta quando coloca o cinto é vencer a resistência dos elásticos e desafiar os seus limites. Como o elástico tá preso num poste ou no treinador, o atleta precisa fazer bastante força e ter muito impulso.

Aí, alguns exercícios possíveis são correr pra frente o mais longe que puder, pular com os joelhos bem altos se impulsionando pra frente, desviar de obstáculos no chão enquanto vai contra a força do elástico, entre muitos outros. 

 

Quanto custa o cinto de tração? 

O preço do cinto de tração pode variar de acordo com a marca, o tipo de elástico e dos outros materiais do acessório, tá? As opções mais simples custam entre R$ 150 e R$ 250, já as versões de cinto de tração profissional ficam entre R$ 300 e R$ 500.

 

Como escolher cinto de tração?

Pra escolher o cinto de tração perfeito pro seu treino, é importante prestar atenção em alguns pontos:

• tipo do cinto: simples, se for treinar sozinho, ou duplo, se tiver treinador;

• comprimento máximo do elástico esticado;

• qualidade do material do elástico;

• cinto profissional ou amador;

• marca de qualidade: algumas opções ótimas são Kallango, Finta, REA fitness e MP Sports.

Se você tá investindo num cinto de tração porque vai começar a fazer treinos funcionais, dá uma olhadinha na matéria Esporte Treinamento Funcional que eu te conto tudo sobre essa atividade física incrível!

 

Gostou de conhecer os tipos de cinto de tração e quer começar a se desafiar e treinos de força e resistência? Aqui no Magalu você encontra as melhores opções desse acessório pra turbinar a sua performance. Vem ver!