- Olha só, dá pra achar o pós treino em versões incríveis. Por exemplo, as opções em gel e em pó costumam ser próprias pra diluir na água ou em outras bebidas, enquanto as cápsulas já são prontas pra tomar. Gostei!

- Geralmente, esses nutrientes precisam entrar no organismo até 30 minutos depois do exercício, mas isso pode variar em cada tipo. Vale a pena checar o tempo e a quantidade certinha na embalagem ou com um nutricionista.

- Uma vantagem de pôr o pós treino na rotina esportiva é que esse suplemento dá uma ajudinha extra pros músculos crescerem e se recuperarem de todo o esforço. Assim, fica fácil evitar dores e machucados por causa da malhação.

- Além disso, ele é uma boa pedida pra manter o ânimo e a disposição pra trabalhar, estudar ou até pra continuar fortalecendo o corpo mais tarde. Ou seja, é uma ótima opção pra aumentar o rendimento no dia a dia!

- E por falar nisso, já ouviu sobre a creatina? Dá uma olhadinha na matéria Como a creatina age no seu corpo pra melhorar o desempenho físico que lá eu te conto mais sobre esse outro suplemento poderoso!

O pós treino que você precisa tá aqui no Magazine Luiza. Vem conferir!