A prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer, diminuir o risco de doenças cardíacas e fortalecer os ossos, por exemplo. Esses benefícios podem ser alcançados em cerca de 1 mês após o início da atividade física regular, seja ela praticada na academia ou em casa, mas sempre com a orientação profissional. Alguns acessórios podem facilitar sua rotina de exercícios físicos, como o Mini Band laranja Vollo VP1053. Com intensidade média, essa é uma ótima alternativa para aumentar a capacidade de fortalecimento dos músculos, resistência e principalmente para reabilitação e recuperação de lesões.