Olá Caros Amigos Adeptos De Regimes Mil.\N\nA Primeira Coisa A Se Observar É Que Não Existe Regime Padrão, Ficou Comprovado Que Nós Como Indivíduos, Somos Únicos, Portanto Diferentes Geneticamente Falando, O Regime Que Funciona Para Uns, Pode Não Funcionar Para Outros.\N\nPara Que Se Possa Seguir Uma Linha Tem-Se Como Base O Peso E A Altura De Cada Indivíduo, Sem Considerar Os Fatores Genéticos E A Pré-Disposição Para Desenvolver Tais Tendências Como Efeito Sanfona (Ganhar E Perder Peso Com Facilidade).\N\nTodas As Dietas Recomendam Uma Alimentação Balanceada, Diversificada, Frutas, Verduras, Legumes Etc.\N\n Não Se Especificam A Quantidade, Ai O Segredo De Manter Se Em Forma. \N\nTemos Que Lembrar Que Somos Seres Inteligentes E Que Nosso Organismo Faz Parte Desta Inteligência.\N\nTudo Esta Relacionado Ao Tipo De Atividade Que Exercemos.\N\nSe Tivermos Uma Atividade Pequena, (Tipo, Intensidade E Duração) Necessitamos De Poucas Calorias Diárias.\N\nSe Temos Uma Atividade Grande, (Tipo, Intensidade E Du