recomendacões de uso ingerir 2 capsulas ao dia ingredientes magneso (oxido de magnesio, malato de magnesio,bisglicinato de magnesio,taurato de magnesio e cloreto de magnesio antiumectantes silicito de magnesio, estearato de magnesio e dioxido de silicio composicao da capsula gelificante gelatina,agua purificada,umectante glicerina e corante dioxido de titanio