Neste livro acessível e cheio de exemplos, William R. Miller - psicólogo especialista na ciência da mudança - mostra como aprender a tolerar e até acolher sentimentos de ambivalência pode ajudar você a se livrar de hábitos indesejados, a esclarecer seus desejos e valores pessoais, a explorar os prós e contras de decisões difíceis e a abrir portas para mudanças em sua vida.