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no PixGente, sabia que a lactase é um suplemento alimentar que ajuda na digestão de quem é intolerante à lactose? Pois é! Isso porque algumas pessoas não produzem o suficiente dessa enzima, e quando elas bebem leite ou produtos lácteos, podem se sentir desconfortáveis, com dor de barriga e gases, por exemplo. Quer saber detalhes? Vem comigo que eu te mostro:
- Pra começar, costumam vir em frascos com comprimidos ou cápsulas de 470mg a 500mg, de 10 a 240 unidades, além de versões em gotas, de 15ml a 120ml, e sachês, de 10 até 30 unidades. Bem práticos pro dia a dia, né?
- E o legal é que é possível encontrar kits com 2 a 5 unidades, tá? Mas lembre que antes de qualquer coisa, é preciso consultar um profissional de saúde pra saber como e se precisa usar, combinado?
- Olha, eles podem orientar sobre a dosagem e a maneira certinha de colocar na dieta a lactase de um jeito prático e seguro.
- Os comprimidos ou cápsulas costumam ser tomados com água, uns 15 a 30 minutos antes de comer ou beber produtos lácteos. Já o líquido, ou em pó, precisa tá misturado no alimento. Aí sim!
- Com isso, você tá livre pra se deliciar com leite, queijo, iogurte, manteiga, creme de leite, leite condensado, soro de leite e sorvete, por exemplo, com bastante segurança. Amei!
- Agora, que tal investir em vitaminas que não podem faltar no seu dia a dia? Na matéria Importância dos suplementos alimentares eu te falo mais sobre o assunto!
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