A aveia é fonte de vitaminas do complexo B e minerais como: ferro, cálcio, magnésio, zinco, cobre e manganês. BENEFÍCIOS: Previne o diabetes e a hipertensão; Melhora a resposta imunológica; Diminui a absorção do colesterol; Traz a sensação de saciedade; Regula o intestino; Melhora o humor; Deixa a pele mais bonita e saudável.