Foram necessários milhões de anos, milhões de ritmos, de estações, de luas, para que surgisse a sua forma corporal. Foram necessários milhares de dias, desde o dia do seu nascimento até hoje, para que a sua forma se desenhasse - e se deformasse. Portanto, descontraia-se... descontraia os músculos nodosos que o deformam. Antes de se agarrar à bicicleta, antes de empunhar os halteres, sente-se tranquilamente. Abra os olhos. Antes de tentar manter a forma, veja-a. Para o seu bem-estar, para a sua saúde, aprenda a descobrir a sua forma, concreta, precisa, virtualmente harmoniosa e bela.