Uso:1 - preparação antes do uso: fixe o dispositivo auxiliar supino em um solo liso e uniforme, pressione a chave para baixo e coloque o botão de ajuste de altura voltado para si mesmo (figura 1 )2 - preste atenção a Segurança:- antes de iniciar o treinamento, certifique-se de que a ventosa fixou o equipamento no solo.- cada vez que o dispositivo é usado, o tempo de uso não deve exceder 1 hora- este instrumento é usado para treinamento abdominal e não pode absorver pesos ou outras coisas.3 - Manutenção de equipamento: - limpe a ventosa da base e o solo durante o uso- o dispositivo auxiliar supino deve evitar equipamentos expostos ao sol da explosão, alto, calor úmido. Vento soprando e outros ambientes adversos, mas também evitar que o material inferior adira o óleo, ácido, álcali e outros produtos químicos adversos.