Já teve a sensação de ficar sem energia após uma intensa prática de atividade física? Ao iniciar uma atividade física de alta intensidade é comum que passados alguns minutos nosso corpo comece a perder rendimento, todo nosso sistema nesse momento está trabalhando intensamente para fornecer a energia que a atividade física precisa, e quando essa energia falta, os resultados esperados ficam comprometidos3. Graças aos avanços nutricionais tanto pessoas que buscam melhorar o desempenho esportivo, como pessoas acima de cinquenta anos, que buscam a manutenção da massa muscular com a prática de atividade física podem contar com um importante auxílio: a creatina2. Creatina é um composto de aminoácidos presente nas fibras musculares. É produzida em pequena quantidade pelo nosso corpo. É mais comum sua presença em alimentos de origem animal: boi, frango e peixe. Também é encontrado através de suplementos, Creatine Vitafor pode ser indicada para vegetarianos e veganos por não ser de origem animal2.