Creatina Monoidratada Micronizada 200g A dose diária recomendada de creatina é de 3g , sendo visto que seria necessário ingerir 1 kg de carne para obter tal dose. Sugestão de Consumo:Ingerir 30 minutos antes do treino 3 scoop (3g) dissolvida em 200ml de líquido NÃO CONTÉM GLÚTEN.NÃO CONTÉM LACTOSE. Creatina Monoidratada Micronizada 200g A dose diária recomendada de creatina é de 3g , sendo visto que seria necessário ingerir 1 kg de carne para obter tal dose. Sugestão de Consumo:Ingerir 30 minutos antes do treino 3 scoop (3g) dissolvida em 200ml de líquido NÃO CONTÉM GLÚTEN.NÃO CONTÉM LACTOSE.