Creatina LAUDADA! O QUE É CREATINA? A creatina é um composto produzido pelo fígado, rins e pâncreas, a partir de aminoácidos, e contido em quantidades limitadas na carne. Em geral, nosso corpo produz cerca de 1 grama de creatina por dia, por ser uma produção limitada, é recomendável, para obter um melhor desempenho nos treinos, cerca de 3 a 5 gramas diárias, principalmente para quem consome pouca ou nenhuma carne. Suplementos a base de carboidratos e proteínas são excelentes acompanhamentos para a creatina. Pensando nisso, preparamos o produto ideal para atender sua necessidade diária. QUAIS OS BENEFÍCIOS DA CREATINA? - Aumento de força e energia durante os treinos; - Otimiza exercícios de ata intensidade; - Potencializa o aumento de massa magra; - Melhora a função cognitiva; - Acelera e fortalece a recuperação muscular; - Previne a redução de massa muscular em idosos - O suplemento é uma excelente alternativa para vegetarianos COMO TOMAR? A diluição recomendada é de 10g ( 2 doses aproximadamente) do produto em água ou sua bebida favorita, mexe bem até completa homogeneização.