A Creatina Monohidratada Entre Elas é o aliado perfeito para quem deseja treinar com mais intensidade e conquistar um crescimento muscular saudável. Desempenhando um papel importante na contração muscular, ela atua como reserva de energia. É ideal para quem pratica atividades físicas de curta duração, alta intensidade e com curtos períodos de recuperação. A creatina é formada a partir da associação de três aminoácidos de alto valor biológico: a arginina, a glicina e a metionina. Esses aminoácidos estão presentes naturalmente no nosso organismo e cerca de 95% da creatina é armazenada no músculo esquelético. O suplemento oferece a melhora da resposta fisiológica, diminui a fadiga e aumenta a produção de força máxima. Tem alto valor nutricional para a saúde e é livre de glúten e lactose. Pode ser encontrado em forma de pó solúvel ou cápsulas e deve ser ingerida juntamente com um carboidrato de alto índice glicêmico. Assim é facilitado o seu transporte para dentro da célula muscular. É perfeito para potencializar os resultados dos seus treinos e conquistar massa muscular de maneira saudável e eficaz. O que é e para que serve a creatina? A creatina é uma amina que é utilizada pelo organismo para fornecer mais energia durante os exercícios físicos de alta intensidade e curta duração, também conhecidos como atividades de explosão. Ela é sintetizada pelo corpo a partir da arginina e da glicina, dois aminoácidos de funções importantes para o organismo. Para que serve a Creatina Monohidratada Entre Elas? A Creatina da Max Titanium serve para potencializar o ganho de massa magra, a potência muscular e a força como um todo. Deve ser utilizada em conjunto com uma rotina de exercícios e hábitos saudáveis, a fim de fornecer energia para os músculos. Pode ser associada com o consumo de carboidratos com alto índice glicêmico. É melhor tomar creatina antes ou depois do treino? Pode ser tomada tanto no pós-treino, como também antes e depois do treino. Consulte um nutricionista para que ele possa te ajudar no consumo da creatina a fim de atingir seus objetivos. Advertências O uso de deve ser acompanhado por um médico ou nutricionista. Este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico. O consumo de creatina acima de 3g ao dia pode ser prejudicial à saúde. Este produto não deve ser consumido por crianças, gestantes, idosos e portadores de enfermidades. Pode conter derivados de leite, ovo e soja. Ingerir de acordo com a recomendação de ingestão diária presente na embalagem. Seu uso deve estar associado a hábitos de vida saudáveis. Em casos de irritações ou alergias, suspenda o uso e procure um médico. Mantenha a embalagem em temperatura ambiente, protegida da luz e da umidade. Mantenha fora do alcance de crianças.