A Creatina Monohidratada Dux Nutrition é um suplemento usado para melhorar o desempenho físico em atividades de alta intensidade, como musculação e esportes explosivos. Para que serve? Ela melhora a recuperação e prolonga a resistência durante os treinos, o que possibilita a realização de exercícios de alta intensidade por mais tempo. Benefícios Aumento de força: ajuda a repor o ATP, que é a principal fonte de energia usada durante atividades intensas e curtas, como levantamento de peso ou sprints. Ganho de massa muscular: aumenta a retenção de água dentro das células musculares, o que pode causar uma expansão no volume dos músculos. Melhora na recuperação muscular: A suplementação com creatina pode reduzir o dano muscular e a inflamação após treinos intensos, além de acelerar a reposição de energia. resistência em atividades de alta intensidade: Com a reposição rápida de ATP, a creatina permite que você mantenha uma alta intensidade por mais tempo Dicas de uso: A creatina é mais eficaz quando combinada com um programa de treino adequado, especialmente atividades de alta intensidade e força. É aconselhável consumir a creatina cerca de 30 minutos antes do treino. Consulte um profissional de saúde para orientações personalizadas antes de começar qualquer suplementação, especialmente se você tiver condições de saúde pré-existentes ou estiver seguindo uma dieta específica.