Creatina 500g ( 166 Doses ) L-Glutamina 300g ( 60 Doses ) - 100% Pura Importada - Red Fit Nutrition Desfrute do que há de melhor em suplementação alimentar comprando direto da fábrica! Na Red Fit Nutrition você garante a qualidade e originalidade do seu suplemento alimentar com matérias-primas 100% puras, importadas e com laudo técnico de qualidade!Cada pedido acompanha 01 Coqueteleira Red Fit Nutrition 600ml + Scoop 5g; BENEFÍCIOS DA CREATINA MONOHIDRATADA:Aumenta a capacidade do músculo de gerar força;Aumento de massa magra;Aumento da capacidade de treinamento;Diminui o catabolismo muscular; Modo de Preparo: Diluir 3g (1 colher dosadora) da creatina em 200ml de água ou bebida de sua preferência.Consumir uma porção ao dia ou conforme recomendação do nutricionista ou médico. O QUE É?A creatina é um derivado de aminoácidos obtida através da dieta de síntese por nosso próprio organismo. Ela está presente essencialmente no músculo e auxilia na manutenção dos níveis de energia durante períodos breves de exercício intenso. Ou seja, sua função é crucial nos treinos com muito peso na busca pelo ganho de massa.QUANTO TOMAR/MELHOR HORÁRIO PARA CONSUMOO suplemento de creatina apresenta seus benefícios através de uso crônico, após iniciado o consumo ela deve ser ingerida todos os dias, levarão alguns dias até que os benefícios possam ser observados na sua totalidade.Creatina é insulinodependente, isso significa que é preciso consumi-la junto com alimentos/suplementos que influenciem a produção de insulina. A lista de itens que possui este efeito envolve carboidratos de alto índice glicêmico como dextrose, maltodextrina, arroz, pão, macarrão e proteínas de alto índice insulinêmico como leite e whey protein. A sugestão de consumo determinada pela ANVISA é de 3gr ao dia. Não existe consenso entre pesquisadores sobre o melhor horário para consumo, existem evidencias que apontam para maiores benefícios quando consumida na refeição pré-treino, assim como também existem evidencias para melhores benefícios quando consumida junto com a refeição pós-treino. BENEFÍCIOS DA L-GLUTAMINA:Controla o processo de anabolismo e catabolismo;Removo os excessos de amônia e nitrogênio do corpo;Regula a síntese e degradação de proteínas;Regulação do sistema imune;A glutamina é a proteína mais abundante no nosso corpo e é sintetizada a partir das necessidades do organismo. Esse aminoácido corresponde a 20% do total de aminoácidos e essa quantidade é 2 vezes maior que a alanina. Ela é desenvolvida a partir de 3 substâncias: ácido glutâmico (o grupo amida), valina e isoleucina. Para ser metabolizada, duas enzimas são necessárias sendo uma delas a glutamina sintetase, fazendo a interação do glutamato com a amônia e a outra, é a glutaminase. A síntese da glutamina ocorre, em primeiro lugar e principalmente, nos músculos.DIFERENCIAIS:Participa de forma relevante na síntese de outros aminoácidos e ajuda a manter a homeostase dos tecidos durante o processo de catabolismo. Outras funções importantes inerentes à glutamina é o fato dela conseguir liberar quantidades extras de hormônios na corrente sanguínea, como por exemplo, a testosterona.RECOMENDACÕES:Ganho de massa muscularAlimentação saudávelAumento da imunidadeTomar uma colher dosadora (5g) de L-glutamina com água, de uma a três vezes ao dia, às refeições, ou conforme a orientação do nutricionista ou médico. ANVISA:Registro ISENTO conforme resolução RDC 27 de 06 de agosto de 2010 anexo I.Registro ISENTO conforme resolução RDC 240/2018.