A CREATINA MONOHIDRATADA é um composto natural derivado dos aminoácidos arginina, glicina e metionina, que dentro das células musculares é convertida em fosfocreatina e utilizada como reserva de energia rápida, aumentando a força, potência e explosão muscular. Além de auxiliar na hipertrofia e no ganho de massa magra, a creatina também aumenta a captação de oxigênio pelo tecido muscular e melhora o seu desempenho.