A creatina é um aminoácido que tem a sua produção natural em humanos é também pode ser ingerida através da suplementação.Atua nas reservas de energia dos músculos e de outros tecidos do corpo humano que necessitam. Ao ser consumida corretamente como creatina exógena, faz com que aumentem os estoques de creatina nos músculos e os seus derivados, fosforilado e fosfocreatina por consequência.A elevação desses estoques, pode gerar benefícios terapêuticos, impedindo a perda de energia durante os treinamentos, facilitando a síntese proteica e reduzindo a degradação muscular. Tabela NutricionalCreatina Monohidratada 200g - Universal Nutrition Sugestão de Uso da CreatinaConsumir uma dose (5g) em um copo 200ml de água, preferencialmente gelada. Produto dispensado de registro no MS conforme resolução RDC no 27, de 06 de agosto de 2010.