A qualidade do relaxamento e repouso é vital para a otimização e restauração de diversos aspectos da saúde. Os sofisticados processos que ocorrem quando o organismo está em sono profundo são fundamentais para o importante reparo e preservação dos tecidos. Pele, músculos, saúde digestiva, imunidade, sistema nervoso, cérebro e até mesmo a estrutura do DNA dependem de sono de qualidade.