Aminoácidos essenciais são aqueles que o corpo é incapaz de produzir, razão pela qual devem ser ingeridos na alimentação. Dentre os aminoácidos essenciais, 3 deles são chamados Bcaa's, abreviação para “Branched Chain Amino Acids”, ou seja, “Aminoácidos de Cadeia Ramificada”. São eles: Leucina, Isoleucina E Valina, que são obtidos exclusivamente através de dieta ou de suplementação.A suplementação com Bcaa's reduz danos musculares e inibe a queda na força. Se ingerido logo após o treino, recupera imediatamente os músculos danificados, prevenindo dores musculares, O Bcaa também tem função de impedir o ácido láctico, uma substância que causa fadiga, durante a prática de exercícios.BenefíciosAumento De EnergiaManutenção Muscular