Os aminoácidos de cadeia ramificada, popularmente conhecidos como BCAA, é um suplemento alimentar formado por leucina, isoleucina e valina. Eles são nutrientes essenciais e devem devem ser consumidos por meio da dieta ou suplementação, uma vez que não podem ser produzidos pelo nosso organismo. O BCAA 2:1:1 é composto por 2 porções de leucina, 1 de isoleucina e 1 de valina. Ainda, possui vitamina B6, um nutriente que auxilia no metabolismo de proteínas e do glicogênio. O que é BCAA 2:1:1? O BCAA é um suplemento alimentar, composto por leucina, isoleucina e valina, também conhecidos por ?aminoácidos de cadeia ramificada?. São nutrientes essenciais, o que significa que não são produzidos pelo nosso corpo. Os números 2:1:1 representam a proporção desses nutrientes no produto, ou seja, 2 porções de leucina, 1 de isoleucina e 1 de valina. Além disso, o BCAA 2:1:1 da NewNutrition também conta com uma porção de Vitamina B6, adicionada à fórmula desse suplemento com o objetivo de auxiliar no metabolismo de proteínas e do glicogênio. Para que serve BCAA 2:1:1? De maneira resumida, todos os dias a musculatura do nosso corpo sofre constantes processos de catabolismo e anabolismo. E o que isso significa? Basicamente o catabolismo é quando os aminoácidos presentes na musculatura são redirecionados para outras funções no organismo. Se isso acontecer de maneira frequente e a longo prazo, pode gerar perda de massa muscular. Já o anabolismo muscular se refere a utilização dos aminoácidos para a formação da musculatura. Assim, é importante destacar a importância dos aminoácidos para o bom funcionamento do organismo e para a composição da musculatura do corpo. Como o BCAA 2:1:1 auxilia nos treinos? Como sabemos, a musculatura é formada basicamente por proteínas, uma cadeia de aminoácidos ligados entre si sendo que desses, aproximadamente 35% incluem os chamados ?aminoácidos de cadeia ramificada?, ou seja, BCAA. Logo, a partir da prática de exercícios físicos aliada a uma alimentação balanceada e adequada em nutrientes, é possível ter um equilíbrio entre esses dois processos, deixando o balanço proteico positivo, ou seja, com maior síntese do que degradação de proteínas musculares. Portanto, o fornecimento de aminoácidos por meio da dieta ou de suplementos, quando a alimentação não for adequada, pode ser um aliado para os indivíduos que buscam uma boa composição muscular. Como tomar BCAA 2:1:1? Para tomar o BCAA 2:1:1, basta adicionar 3 medidores NewNutrition em 50 ml de água ou bebida de sua preferência. Quem não pode tomar? O BCAA 2:1:1 não é recomendado para crianças, gestantes e lactantes. Orientamos ainda que indivíduos com condições específicas de saúde busquem auxílio profissional antes de iniciar o consumo de suplementos alimentares. Efeitos colaterais Na dose sugerida, o BCAA 2:1:1 não possui efeitos colaterais para indivíduos saudáveis. No entanto, ressaltamos que o BCAA não deve ser consumido por crianças, gestantes e lactantes. Busque sempre auxílio de um profissional de saúde antes de iniciar o consumo de suplementos alimentares.