Amêndoas são muito nutritivas, sendo ricas em fibras, proteínas, vitamina E, magnésio, vitamina B2, fósforo, entre outros nutrientes importantes para a saúde.
As amêndoas são uma grande fonte de antioxidantes que neutralizam os radicais livres e ajudam a recuperar as células danificadas.
Os antioxidantes presentes na amêndoa tem propiedades que protegem a pele contra o estresse oxidativo e cria uma proteção mais efetiva contra os raio UV, prevenindo o envelhecimento precoce.
A vitamina E presente nas amêndoas protegem as proteínas de colágeno e elastina que une as células da pele e a deixa livre dos danos dos radicais livres. O colágeno e a elastina são essenciais para uma pele firme, jovial e sem rugas.
Por serem ricas em proteínas, fibras e gordura não saturada, as amêndoas aumentam muito a sensação de saciedade.
Essencial pra quem quer ganhar músculos.
Ajudam a fortificar ossos e dentes devido ao ômega 3 presente.
