Albumina - Proteína de alto valor biológico para sua dieta A albumina é uma proteína de alto valor biológico, extraída da clara do ovo. É um suplemento alimentar muito utilizado por atletas e praticantes de atividades físicas que buscam aumentar a ingestão de proteínas em sua dieta. Benefícios: A albumina é uma proteína de fácil absorção pelo organismo, que ajuda a promover a recuperação muscular pós-treino e a prevenir o catabolismo. Além disso, ela ajuda a aumentar a sensação de saciedade, o que pode ajudar a controlar o apetite e auxiliar no processo de desempenho natural. A albumina é rica em aminoácidos essenciais, como a leucina, a isoleucina e a valina, que são importantes para a recuperação muscular. Além disso, ela é uma boa fonte de vitaminas B12 e B6, que ajudam a manter o sistema nervoso e o metabolismo saudáveis. Como consumir: A albumina pode ser consumida de diversas formas, como adicionada a shakes, sucos, vitaminas e receitas de bolos e pães. Recomenda-se consumir 1 a 2 colheres de sopa de albumina por dia, de acordo com as necessidades de cada pessoa. Como conservar: Para conservar a albumina, é recomendado mantê-la em local fresco e seco, protegida da luz e do calor. Após aberto, é indicado consumir o produto em até 30 dias.