A glutamina é um aminoácido essencial para a recuperação muscular e o fortalecimento do sistema imunológico, especialmente após treinos intensos. Ela auxilia na regeneração das fibras musculares, reduzindo o tempo de recuperação e prevenindo o catabolismo. Além disso, a glutamina apoia a saúde intestinal e promove o equilíbrio imunológico, sendo um excelente aliado para quem busca melhorar o desempenho físico e a saúde de forma geral.