A vitamina B12 é uma substância pertencente às vitaminas do complexo B. Do tipo hidrossolúvel, ela é essencial para o bom funcionamento das células do organismo. Mas por não ser produzida pelo corpo, a vitamina pode ser obtida por meio da ingestão de alimentos de origem animal, como a carne, ou via suplementação. Beneficios: - Auxilia o sistema imunológico - Ajuda no metabolismo energético - Ajuda no desenvolvimento de células vermelhas.