Uva passa branca - 500gr As uvas passas são obtidas através da desidratação das uvas frescas. São classificadas como frutos secos, sendo das mais apreciadas para cozinhar ou comer sem acompanhamento. Benefícios - excelente fonte de energia - excelente para a digestão - são ótimas para a saúde bucal - ajuda a melhorar a saúde dos ossos - uma ótima forma de reduzir a acidez do corpo - ajuda a combater infecções - são ótimas para a saúde dos olhos - ajuda a prevenir o câncer Sugestão de consumo Uma colher (de sopa) por dia. Elas podem ser consumidas nos lanches entre as principais refeições, também podem ser associadas com iogurte desnatado ou light, que é fonte de proteína. Essa associação é cap de evitar os picos nos índices glicêmicos e a fome em excesso.