O que é tonificação muscular? 

 

Pra começar, a tonificação muscular é o processo de fortalecimento dos músculos que ajuda a definir o corpo e melhorar a aparência física.

 

Além de trazer resultados positivos relacionados à estética, ela contribui pro aumento da força e resistência pra facilitar a realização das atividades do dia a dia, favorece a correção da postura e pode até mesmo diminuir os riscos de lesões.

 

E a tonificação muscular geralmente é alcançada por meio da prática regular de exercícios de contração das fibras musculares, como abdominais, agachamentos e levantamento de peso, e de uma alimentação equilibrada. Mas com a ajuda de um aparelho tonificador muscular também é possível fortalecer várias partes do corpo sem precisar fazer muito esforço, viu? Adorei!

 

Pra que serve um tonificador muscular?

 

Olha, o tonificador muscular elétrico serve principalmente pra estimular o fortalecimento e a definição dos músculos e ajudar a intensificar os resultados de uma rotina de exercícios físicos e uma dieta saudável, sabia? Pois!

 

Isso porque o dispositivo consegue enviar impulsos elétricos através de eletrodos colados na pele que fazem a contração e o relaxamento da área de um jeito involuntário.

 

Além de ativar a musculatura pra melhorar a definição do corpo, o aparelho tonificador muscular também pode ajudar a aumentar a força e a resistência da região trabalhada.

 

Quais os benefícios do tonificador muscular? 

 

Olha, um dos principais benefícios do uso do tonificador muscular elétrico é o fortalecimento e a definição da musculatura do corpo sem a necessidade de fazer muito esforço.

 

Além disso, a maioria dos dispositivos também ajuda no aumento da força e da resistência dos músculos, o que pode facilitar a realização das atividades diárias e diminuir a fadiga.

 

O tonificador muscular profissional consegue estimular a musculatura de diferentes partes do corpo, como abdômen, braços, pernas, glúteos e costas, mas geralmente tem um aparelho específico pra cada área.

 

Grande parte dos dispositivos é fácil e confortável de usar, permite ajustar a intensidade de acordo com a preferência da pessoa e pode ser usada em qualquer lugar, seja em casa ou em viagens. Amei!

 

Vale a pena destacar que o aparelho tonificador muscular é uma ótima opção pra quem quer definir os músculos sem fazer tanto esforço, mas pra você conseguir ter uma boa saúde e melhorar ainda mais a aparência física é importante praticar exercícios físicos regularmente e seguir uma dieta equilibrada, tá?

 

Qual o melhor tonificador muscular?

 

Olha, tem vários tipos de tonificador muscular elétrico que ajudam a fortalecer e definir os músculos do corpo, então pra escolher o modelo ideal é importante analisar as características de cada um pra saber qual atende melhor às necessidades da pessoa.

 

Uma das opções é o aparelho leve e portátil da MBFit com 6 modos de operação, 10 níveis de intensidade e indicadores de led, viu? Ele é alimentado por pilhas e vem acompanhado de três eletroestimuladores pra trazer a contração de diferentes regiões.

 

Mas você também encontra o tonificador muscular recarregável da Gold Sport que é fácil de usar, permite recarregar a bateria através de um cabo USB, vem com uma almofada aderente e macia e consegue trabalhar os músculos do abdômen, dos braços e das pernas.

 

Além disso, dá pra achar kits com mais de três eletroestimuladores indicados pra quem quer fortalecer e melhorar a definição da musculatura de outras partes do corpo, como glúteos, costas e pescoço. Gostei!

 

Quanto tempo usar o tonificador muscular? 

 

Pra começar, a maioria dos modelos de tonificador muscular abdominal e de outras regiões do corpo é fácil de usar, sabia? Pois é!

 

Geralmente, tudo o que você precisa fazer é colocar os eletroestimuladores na área desejada, ligar o dispositivo e ajustar a intensidade de acordo com a preferência da pessoa. Mas em alguns tipos é indicado passar um gel específico entre o aparelho e a pele pra melhorar os resultados das sessões.

 

Além disso, o tempo de uso diário pode variar entre 10 e 30 minutos, dependendo do modelo e da marca do tonificador muscular elétrico. Por isso, é muito importante ler o manual de instruções do fabricante antes de iniciar o tratamento e seguir direitinho as orientações pra aumentar a eficiência do item.

 

Outra dica pra dar maior segurança ao usuário é verificar nas informações do aparelho em quais casos ele é contraindicado, pois alguns tipos não são recomendados pra gestantes e pessoas com problemas cardíacos, por exemplo.

 

Também é uma boa opção procurar um profissional de educação física pra saber o jeito certo de usar o tonificador muscular combinado com uma rotina de exercícios físicos pra você conseguir alcançar bons resultados, viu?

 

Qual a melhor marca de tonificador muscular? 

 

Olha, tem várias marcas que contam com tonificadores musculares de boa qualidade capazes de fortalecer e definir os músculos do corpo, como Beauty Body, Gold Sports, MBFit e Luatek.

 

Uma dica pra facilitar a escolha do modelo ideal é analisar as características de cada dispositivo pra saber qual atende melhor às necessidades da pessoa e traz muitos benefícios, tá?

 

E uma boa opção é o kit tonificador muscular da Renkai composto por 5 eletroestimuladores que podem ser usados no abdômen, braços, pernas, glúteos e costas. Além de almofadas com de gel pra proporcionar maior conforto e vários níveis de intensidade.

 

Agora, se quiser saber qual equipamento ajuda a exercitar membros superiores e inferiores e manter o corpo bem definido, vale a pena ler a matéria: Conheça a estação de musculação.

 

E na matéria Aparelhos de ginástica tem dicas de como usar o espaço disponível na casa pra montar uma academia particular. Adorei!

 

E aí, gostou do tonificador muscular? O modelo ideal pra você tá aqui no Magazine Luiza. Aproveita!