O que é suporte para barra?

 

Gente, o  suporte para barra de academia é um equipamento perfeito pra ser usado pra segurar e estabilizar as barras de peso na hora de praticar um exercício ou apenas pra armazenar esses itens de uma forma organizada e segura. É bastante usado em treinos de musculação, viu? O interessante é que dá pra achar diversos modelos pra várias funcionalidades!

 

Além disso, ele é encontrado em academias e outros espaços pra fazer atividades físicas, porque dá uma mão nos agachamentos, supinos, levantamento terra e muito mais. Esse item oferece uma boa estabilidade pra suportar os pesos usados nos exercícios, viu? Adorei!

 

Pra que serve o suporte pra barra? 

 

O suporte pra barra serve pra oferecer estabilidade e segurança pra quem tá praticando exercícios com pesos. O bom é que ela mantém a barra num ponto elevado pra facilitar a execução dos treinos e reduzir o risco de acidentes. Algumas são ajustáveis conforme a altura da pessoa, o que previne que ela caia em cima da pessoa, por exemplo.

 

Além disso, esse suporte é bem firme, já que evita que a barra balance ou deslize, sabe? O legal é que também ajuda a manter a posição certinha durante as sessões e ainda é eficiente pra dar uma mão na hora de trocar os pesos, ótimo pra quem treina sozinho, não é mesmo?

 

Uma outra funcionalidade interessante é a versatilidade que ele oferece, porque é possível fazer vários exercícios: agachamento, supino, levantamento terra, remada invertida, pull-ups e muito mais.

 

Agora, com o suporte pra barra é fácil aumentar a capacidade de carga, pois esse acessório costuma ser robusto pra aguentar pesos bem pesados. Adorei!

 

Ele também serve pra melhorar a organização do espaço de treino, deixando a barra e os pesos no lugar correto. Fora que evita acidentes como tropeções. Aí sim!

 

Quais os tipos de suporte pra barra que tem? 

 

É possível encontrar diversos tipos, e cada um vem com diferentes características pra atender variadas necessidades: por exemplo, área disponível, treino a ser executado e muito mais. Pra começar tem o modelo de parede, também conhecido como suporte para barra fixa, que é ideal pra quem precisa economizar espaço. 

 

Também dá pra achar o suporte torre de chão, que conta com uma estrutura vertical e costuma vir com vários ganchos e prateleiras pra guardar anilhas e demais equipamentos. Além disso, ela geralmente entrega uma base larga e robusta pra dar firmeza na hora de colocar os pesos. 

 

Um outro modelo bem versátil é o suporte para barra de supino, que consegue atender necessidades de diferentes exercícios. Um popular é o rack de agachamento, que é uma estrutura com ganchos ajustáveis que seguram a barra. Agora, o power rack é mais robusto e conta com quatro colunas verticais pra oferecer muita estabilidade e segurança, viu? Adorei!

 

Conheça mais tipos!

 

Tem ainda o half rack, ou meia gaiola, que é a combinação entre um squat e um power que vem com duas colunas verticais e é menos volumoso.

 

Um outro tipo é o smith machine, que é uma máquina com uma barra de pesos fixada em trilhos verticais e permite movimentos guiados, ótimo pra quem é iniciante nos treinos. 

 

Fora isso, existe o wall-mounted rack, que é fixado na parede e é capaz de ser dobrado contra ela quando não tá sendo usado.

 

Outros bem legais são os portáteis, porque são leves e fáceis de mover, além de serem feitos com dois suportes independentes que conseguem ser ajustados na altura ideal. 

 

Por fim, tem o multi-function power rack, que inclui muitas funcionalidades, sendo um suporte para anilhas e barras e muito mais. É perfeito pra quem precisa de uma solução de treino completa, ótimo pra áreas de exercício em casa e diversas outras situações. Amei!

 

Onde comprar suporte para barra? 

 

Dá pra encontrar diversos modelos de suporte pra barra no site, SuperApp ou lojas físicas do Magalu, com o melhor preço e uma ótima qualidade.

 

Tem rack de supino, power rack, de parede ou de teto e muito mais, sabia? Pois é! Aproveita!

 

Como escolher o suporte pra barra?

 

Pra escolher o suporte pra barra adequado depende de alguns fatores como os objetivos de treino, espaço que tem disponível pra colocar esse item na área de musculação e muito mais. Se pretende focar no supino, um rack de supino pode ser a melhor opção. Agora, se quiser apostar numa variedade de atividades, uma estrutura robusta como um power rack é uma boa. 

 

Ainda é importante reparar no espaço disponível pra posicionar esse equipamento. Se for um local bem limitado, aí é interessante considerar uns modelos compactos: half rack ou até mesmo um que fica fixado na parede ou que é possível remover depois de acabar. É bom ele ser projetado com um material robusto. 

 

Também tem que levar em consideração a quantidade de peso que deseja usar pra que ele consiga suportar as barras usadas no treino. A segurança é outro ponto a observar na hora de escolher. Alguns suportes entregam a possibilidade de ajustes pra auxiliar a fazer os exercícios direitinho conforme a altura de quem tá usando. 

 

E se quiser praticidade e apostar num equipamento que reúne vários tipos de exercícios numa única máquina, na matéria Conheça a estação de musculação eu dou dicas bem legais. 

 

Agora, pra quem curte treinar, em Exercícios com halteres eu falo como usar esses itens que são ideais principalmente pros braços e pras costas e como eles podem ajudar na hora de perder peso e ganhar músculos. 

 

Gostou de conhecer sobre o suporte para barra? Ele e outros itens de esporte e lazer tão te esperando aqui no Magazine Luiza!