O benefício do HMB reside na redução do catabolismo proteico, o que, consequentemente, resulta em ganhos maiores no volume muscular e na força quando combinado com treinamento muscular. Em resumo, um indivíduo precisaria consumir cerca de 600g de proteína de qualidade, para obter 60 g de leucina e produzir 3g de HMB, o que é uma dosagem normalmente administrada em estudos. O consumo dessa quantidade de proteína é impraticável, sendo assim, a suplementação de HMB pode ser uma estratégia necessária para obter seus efeitos desejáveis no equilíbrio proteico. SUGESTÃO DE USO Misturar 3,8g (2 medidores e 1⁄2 NewNutrition) em 200ml de água.