O principal papel da creatina no organismo está relacionado com a geração de energia para o corpo, pois a creatina é fundamental, é considerando um dos principais sistemas metabólicos utilizados na musculação.É indispensável para quem realiza atividades de alta intensidade e curta duração e deseja ganho de força, potência e massa muscular.A deficiência nos estoques corporais pode limitar o desempenho físico, principalmente em atletas de modalidades que envolvem força explosiva.BENEFÍCIOS✔️ Melhorar a capacidade de exercício;✔️ Adaptações de força durante o treinamento;✔️ Ganho de massa muscular;✔️ Aumento de volume muscular;✔️ Aumento de síntese de glicogênio;✔️ Aumento na capacidade de trabalho;✔️ Melhora no desempenho de sprint único e repetitivo;✔️ Redução da fadiga