BENEFÍCIOS: •Aumenta a capacidade do músculo gerar força •Aumento de massa magra •Aumento da capacidade de treinamento •Previne o catabolismo muscular QUANTO TOMAR/MELHOR HORÁRIO PARA CONSUMO O suplemento de creatina apresenta seus benefícios através de uso crônico, após iniciado o consumo ela deve ser ingerida todos os dias, levarão alguns dias até que os benefícios possam ser observados na sua totalidade. creatina é insulinodependente, isso significa que é preciso consumi-la junto com alimentos/suplementos que influenciem a produção de hormônio. A lista de itens que possui este efeito envolve carboidratos de alto índice glicêmico como dextrose, maltodextrina, arroz, pão, macarrão e proteínas de alto índice insulinêmico como leite e whey protein. A sugestão de consumo determinada pela ANVISA é de 3gr ao dia. Não existe consenso entre pesquisadores sobre o melhor horário para consumo, existem evidencias que apontam para maiores benefícios quando consumida na refeição pré-treino, assim como também existem evidencias para melhores benefícios quando consumida junto com a refeição pós-treino. MELHOR CUSTO x BENEFÍCIO, COM QUALIDADE GARANTIDA ! APRESENTAÇÃO: Frasco contendo 120 cápsulas de 500mg. Informações Nutricionais - Creatina Monohidratada Porção: 3 g SUJESTÃO DE USO: Ingerir 6 (seis) cápsulas ao dia.