Super Band Média, Forte e Super Forte Elástico Extensor Musculação Bravus Sport Kit 3 Super Band Bravus Sport Preta, Roxa e Verde : Tenha esse quarteto fantástico em sua casa e conquiste um corpo invejável Cada uma das super bands Bravus Sport tem uma finalidade diferente e você pode aproveitar todos os seus benefícios com esse super Kit BENEFÍCIOS e USO: 1.Aquecimento - Vermelha e Preta 2.Trabalho muscular - vermelha e preta: principalmente nos músculos curtos como por exemplo tríceps e bíceps e exercicios para articulações. 3. Trabalho muscular - roxa: principalmente nos músculos maiores como os dos membros inferiores 4. Trabalho muscular - verde: princiaplmente para membros inferiores - Agachamento e Afundo. Excelente para trabalhos de resistência Para trabalho de ganho muscular, use cada uma das super bands e diversifique a resistência dos exercícios (Vermelha - Menor Resistência, Preta - Média Resistência - Roxa - Maior Resistência). 3. Barra Fixa - Vermelha - Utilizada também para auxíliar no aumento do número de elevações na barra fixa (Red). 4. Barra Fixa - Preta - Use também para auxiliar na altura da elevação da barra fixa (Black) 5. Barra Fixa - Roxa - Para quem precisa de assistência mediana para executar os exercícios na barra e evoluir com mais rapidez Melhora de 20 à 40% na elevação 6. Barra Fixa - Verde - Para quem precisa de maior assistência para executar os exercícios na barra e evoluir com mais rapidez Melhora de 30 à 50% na elevação. Na barra fixa, comece com a super band Roxa para ter mais assistência e vá avançando para as bands mais finas, a Preta que lhe ajudará com a altura da elevação e posteriormente use a vermelha. Uma evolução rápida e completa alguns exercicios que você pode fer com o Kit Super Bands Bravus Sport: Band Aparts / Shoulder Press - exercício focado no desenvolvimento dos ombros Remada Unilateral - Exercicio que trablha os músculos das costas e braço Rosca Bicepcs ( Bicep Curl ) - Qualquer um de vários exercicios que tem como foco o músculo bíceps Crossover / Elevações / Agachamentos as Super Bands Bravus Sport apresentam um design de alta qualidade e é feita com borracha espessa e durável. O kit Bravus vem com os seguintes itens: 3 Super Band Elástico Extensor Borracha: Dimensões: Medium Black: 2,1 cm largura x 0,5 espessura x 208 comprimento dobrado - Resistência Equivalente: 11 à 29kg Purple Strong: 3,2 cm largura x 0,5 espessura x 208 comprimento dobrado - Resistência Equivalente: 15 à 38kg Super Strong Green: 4,5 cm largura x 0,5 espessura x 208 comprimento dobrado - Resistência Equivalente: 22 à 56kg Cores: Preta (Leve), Roxa (Média) e Verde (Forte) Material : Látex de Alta Resistência