O step é um dos itens mais utilizados em academias do mundo todo. As atividades realizadasno step são indicadas para quem busca emagrecer e tonificar pernas e glúteos.As atividades no step ainda ajudam na melhora do condicionamento cardiorrespiratório,desenvolvimento da coordenação e ritmo, aumento da resistência muscular e fortalecimento deossos, tendões e ligamentos.