O que é a Semente de Girassol Crua Sem Casca?A semente de girassol é rica em fibras e fitoesteróis, além de vitaminas e minerais como vitaminas do complexo B (tiamina, riboflavina e niacina), vitamina A, selênio, magnésio, cálcio, ferro e fósforo, que por sua vez são nutrientes essenciais para o adequado funcionamento do nosso organismo. Benefícios da Semente de Girassol Crua Sem Casca:O benefício da semente de girassol é especialmente combater a prisão de ventre, pois este tipo de semente possui muita fibra. Duas colheres de sopa de sementes de girassol tem 2,4 g de fibras. Também se pode usar sementes de girassol para emagrecer, porque as fibras aumentam a sensação de saciedade e diminuem o apetite. Como usar a Semente de Girassol Crua Sem Casca?Pode ser utilizada como um ingrediente extra nas saladas ou acompanhamento de iogurtes, misturando seu teor de cálcio e gorduras benéficas a esse tipo de alimento. Para aproveitar todos os benefícios da semente de girassol, o ideal é que seu consumo esteja aliado a uma dieta equilibrada e hábitos de vida saudáveis.