O rolo é muito utilizado para aliviar tensões musculares e stress, exercícios de equilíbrio trabalhando os músculos do abdômen, região lombar, glúteos e quadris. Utilizado também para alongamentos em aulas de Ioga e Pilates, serve para apoiar a coluna, joelho e pés. Já as mini bands são elásticos circulares utilizadas para exercícios de fortalecimento e alongamento. Pode ser utilizado tanto na parte superior como na parte inferior do corpo. Com o kit você adquiri três mini bands, com tensões diferentes: forte, média e leve. Este kit é composto pelos seguintes itens: :: 1 Unidade Mini Band Elastico Treino Exercicios Leve :: 1 Unidade Rolo 3 em 1 Fit Roll Foam Roller Pilates Yoga :: 1 Unidade Mini band tensão forte :: 1 Unidade Mini Band com Intensidade Média Verde Especificações Mini Band Elastico Treino Exercicios Intensidade Leve Laranja: :: Marca: Liveup Sports :: Comprimento: 25 cm :: Resistência: Leve :: Indicação e Uso: Indicado para exercícios de fortalecimento e alongamentos, podendo ser utilizado tanto na parte superior como na inferior do corpo. :: Cor: Laranja :: Material: Latex :: Largura: 5 cm :: Tipo de Elástico: Mini Band Especificações Rolo 3 em 1 Fit Roll Foam Roller Pilates Yoga: :: Marca: Liveup Sports :: Composição: PVC :: Indicação e Uso: Utilizado para alongamentos em aulas de Ioga e Pilates :: Observação: Rolo de Yoga Liveup Sports é um conjunto 3 em 1 com três níveis e diferentes relevos; Serve para apoiar a coluna, joelho e pés :: Cor: Preto+Laranja :: Recomendação de uso: Conjunto com 3 peças, sendo:; 1) Médio: 15 cm diâmetro; 2) Suave: 10 cm diâmetro; 3) Firme: 3,5 cm diâmetro Especificações Mini Band Treino Exercicios com Intensidade Forte Cor Azul: :: Marca: Liveup Sports :: Comprimento: 28 cm :: Largura: 5 cm :: Cor: Azul :: Indicação e Uso: Realização de alongamentos e fortalecimento muscular; Melhora a coordenação motora; Aprimora habilidades funcionais; Aumenta a mobilidade e flexibilidade :: Tipo de Elástico: Mini Band :: Resistência: Forte Especificações Mini Band Treino Exercicios com Intensidade Média na Cor Verde: :: Marca: Liveup Sports :: Largura: 5 cm :: Comprimento: 28 cm :: Cor: Verde :: Indicação e Uso: - Realização de alongamentos e fortalecimento muscular; - Melhora a coordenação motora; - Aprimora habilidades funcionais; - Aumenta a mobilidade e flexibilidade; - Muito utilizada em exercícios pós cirúrgico; :: Material: Borracha :: Resistência: Média :: Observação: Procure sempre orientação de um profissional.