KIT RODA ABDOMINAL E CORDA DE PULAR BENEFICIOS DA RODA ABDOMINAL: Fortalecimento do Core: A roda abdominal é um exercício extremamente eficaz para fortalecer os músculos do core, incluindo os abdominais, oblíquos, lombares e glúteos. O fortalecimento do core pode melhorar a postura, a estabilidade e o equilíbrio. Melhora da Flexibilidade: A roda abdominal também pode ajudar a melhorar a flexibilidade, especialmente nos músculos das costas e do core. Quando a roda é puxada para trás, os músculos são esticados, o que pode aumentar a flexibilidade com o tempo. BENEFICIOS DA CORDA DE PULAR: Melhora do condicionamento físico: pular corda é um exercício aeróbico que aumenta a frequência cardíaca e respiratória, melhorando o condicionamento cardiovascular e a capacidade pulmonar. Queima de calorias: pular corda é um exercício de alta intensidade que pode queimar até 10 calorias por minuto, o que pode ajudar na perda de peso e na manutenção de um peso de forma saudável. Fortalecimento muscular: a prática regular de pular corda pode ajudar a fortalecer os músculos das pernas, dos glúteos, dos braços e do abdômen. Melhora do equilíbrio e da coordenação: a corda de pular requer um bom equilíbrio e coordenação, e sua prática pode ajudar a melhorar essas habilidades. O KIT ACOMPANHA: 1 RODA ABDOMINAL DUPLA1 CORDA DE PULAR AJUSTAVÉL