Prancha De Apoio Aparelho Para Flexão Musculação Dobrável - A pressão do corpo mais baixa, o peito, puxa totalmente a corda, deixa o peito para fora recebe uma estimulação mais intensa. - Agarrando a ação faz com que a pressão em disperso, todas as partes do braço, aliviar a pressão do pulso, melhorar o exercício dos músculos do braço. - Para pessoas com problemas nos pulsos ou ombros, o uso de um prancha pode ajudar a reduzir o desconforto e a prevenir lesões, proporcionando uma superfície mais confortável e suporte adicional. - Variedade de Exercícios: Pode ser usado para diferentes tipos de flexões, como flexões inclinadas ou declinadas, ajudando a trabalhar diferentes grupos musculares de maneira mais eficaz. - Melhorar a Técnica: Para iniciantes, o prancha pode ajudar a manter uma forma correta e evitar a inclinação do corpo. Ele também pode ajudar a manter os pés e as mãos alinhados, garantindo uma execução mais eficiente do exercício Especificações e Ficha Técnica: Modelo: Prancha Flexão de Braço Tamanho: 65x11 cm Cor: Apoio de mãos Azul, Base Preta Peso: 500 G Material: ABS (Plástico reforçado) Atividades que podem ser feitas com a base: Flexões, Flexões de joelhos, Flexões inclinadas Fortalecimento dos Músculos do Peito, Ombros e Tríceps Supino (Bench Press), Desenvolvimento de ombros (Shoulder Press) Exercícios para o Core (Centro do Corpo) Prancha (Plank), Prancha lateral (Side Plank) Exercícios de Estabilidade e Controle Ponte de glúteos (Glute Bridge) Mountain Climbers Exercícios de Mobilidade Alongamento de peito e ombros Alongamento de tríceps e bicípite Itens Inclusos: 1x Base completa para atividades físicas