O que é uma perneira?

Olha, a perneira, também conhecida como caneleira ou polaina, é um acessório usado pra envolver a parte inferior da perna, trazendo proteção contra impactos e, em algumas versões, compressão muscular. 

Vale saber ainda que, de um jeito tradicional, as perneiras servem como peças de vestuário pra proteger contra sujeira e atrito durante atividades ao ar livre, como cavalgadas e caminhadas. Porém, ao longo do tempo, elas evoluíram e são indicadas em diversos esportes e atividades físicas. Amei!

 

O que é uma perneira de compressão?

Uma perneira de compressão é um tipo que vai além e também dá uma forcinha extra pra melhorar o desempenho muscular e acelerar a recuperação, tá? 

Ela é feita geralmente de materiais elásticos como spandex, poliéster ou nylon e envolve de um jeito bem firme a panturrilha e a canela, fazendo a pressão ideal pra aumentar o fluxo do sangue no corpo e diminuir a fadiga muscular.

Ah, essa compressão controlada também pode ajudar a evitar lesões. Muito bom!

 

Como escolher o tamanho adequado de uma perneira de compressão?

A escolha do tamanho é fundamental pra você ter o conforto certinho durante o uso, sabia? Pois é! Geralmente, as marcas dão guias de tamanho com base nas medidas da panturrilha e da canela. 

Além disso, vale seguir algumas dicas, como usar uma fita métrica pra medir a circunferência da parte mais larga da sua panturrilha e, se necessário, da parte estreita da perna, que fica logo abaixo do joelho.

Considere também o ajuste da perneira. Isso porque ela precisa ser firme, mas não tão apertada que cause desconforto ou diminua a circulação, combinado?

Ah, leia as avaliações de outras pessoas no site do Magalu. Essas informações ficam logo na parte de baixo da página do item que você quer, como da perneira, e traz comentários úteis sobre o ajuste, o tamanho real da peça, benefícios e muito mais!

 

Como usar uma perneira?

Usar uma perneira é bastante simples! Basta deslizar pela perna até que fique bem firme e ajustada. Se for uma perneira de compressão, confira se a pressão tá mesmo de um jeito uniforme, ou seja, por igual ao redor da perna.

 

Como escolher a perneira?

Olha, primeiro de tudo é importante escolher se você precisa de uma perneira de proteção contra cortes, arranhões, picadas de insetos ou outros perigos. Por exemplo, se tiver trabalhando num ambiente com risco de cortes, como um canteiro de obras, é importante apostar nos modelos resistentes a cortes.

Fique de olho também no material! Perneiras podem ser feitas de materiais como nylon ou tecidos sintéticos. O tecido sintético dura bastante e dá boa proteção contra cortes, enquanto o nylon é mais leve e ajuda a pele a respirar, sendo ideal pra atividades em climas quentes.

Um ponto interessante é verificar se as perneiras protegem mesmo as áreas que você deseja. Isso porque algumas cobrem apenas a parte de baixo da perna, enquanto outras vão até o joelho ou além dele. Sem falar na facilidade de colocar e tirar. Dá pra achar modelos com fechos de velcro ou zíperes pra agilizar o ajuste, e versões que exigem mais esforço pra pôr!

Ah, se você tiver trabalhando num ambiente úmido, pode ser importante escolher perneiras que sejam à prova d'água ou que pelo menos resistem à umidade, viu? E mais: procure opções que deixem o corpo respirar pra evitar o acúmulo de suor e calor.

 

Como é uma perneira esportiva?

Uma perneira esportiva tem foco na performance e na praticidade, sabia? Pois é! Ela é leve, flexível e traz uma combinação ideal de proteção e mobilidade. 

Um exemplo é a perneira para futebol, que pode ser acolchoada pra absorver impactos e proteger contra choques no jogo.

Tem ainda as perneiras de basquete, as perneiras de corrida e as perneiras de ciclismo. Esses tipos geralmente são leves e respiráveis pro conforto durante o uso por muitas horas!

Ah, além de proteger contra lesões, as perneiras esportivas costumam contar com funções extras, como compressão pra ajudar na circulação e diminuir a fadiga muscular, e capricham pra melhorar o movimento do atleta. Aí sim, hein?

 

Qual a finalidade da perneira de academia?

A perneira de academia é a pedida certa pra dar suporte e estabilidade durante exercícios de musculação e treinamento de força.

Ela ajuda a manter a temperatura do corpo e é incrível pra diminuir o cansaço dos músculos, sendo uma verdadeira aliada em treinos mais intensos e eficazes.

 

Quais os cuidados com a perneira?

Então, pra que a perneira dure bastante, algumas dicas importantes são: antes de cada uso, veja se ela tá com algum desgaste, rasgo ou dano. Se notar isso, é bom trocar assim que possível.

Depois do uso, limpe as perneiras com um pano úmido pra tirar sujeira ou produtos químicos. Se forem laváveis, siga as instruções de higienização do fabricante que geralmente tá no manual ou etiqueta da peça, combinado?

Também é fundamental guardar as perneiras num lugar limpo e seco, longe de qualquer fonte de calor ou luz do sol direta que possa estragar o material. E, claro, escolha perneiras que sejam as ideias pro ambiente e os tipos de riscos que a pessoa tá exposta. 

 

Ah, quer ver outros motivos que fazem a perneira ser bem importante? Na matéria Perneira: a importância dela eu te conto. 

 

Agora, se quiser tá com tudo completinho pro camping, lembre do canivete. Eu te explico melhor sobre ele em Canivete de sobrevivência: conheça.

 

Precisando de perneira? Aproveite e escolha a sua aqui no Magazine Luiza!