Ômega 3 é um ácido graxo essencial, que ajuda nas funções cardiovasculares e cerebrais. Não é produzido pelo organismo, devendo ser obtido por meio de suplementação nutricional ou da inclusão de peixes e animais marinhos no cardápio. Os ácidos graxos (gorduras boas) devem estar presentes na nossa alimentação, pois quando ingeridos formam camadas lipídicas em torno das células, ajudando-as a funcionar melhor.É rico em EPA e DHA. Estudos apontam que o EPA favorece a prevenção de doenças cardiovasculares, o controle do colesterol e previne a formação de placas nas artérias. Já o DHA colabora nas funções do cérebro Sugere-se a ingestão de duas cápsulas ao dia. Antes de uma das refeições. *Seguindo normatização do Ministério da Saúde, informamos: não existem evidências científicas comprovadas de que este alimento previna, trate ou cure doenças.