Gente, o Ômega 3, ou óleo de peixe, é um suplemento muito importante pra saúde pois tem uma substância boa que o corpo humano não faz sozinho, viu? Por isso, ele pode fazer parte da sua alimentação! Quer saber mais sobre esses suplementos? Vem comigo que eu te conto:

- Olha, o Ômega 3 vem de peixes de águas profundas, que conseguem essa substância porque comem uns pequenos crustáceos chamados de krill. Desses peixes se tira o óleo concentrado que vira cápsula!
- O Ômega 3 é ideal pra quem faz exercícios físicos, principalmente na academia. Ele diminui o cansaço nos músculos e faz o rendimento ir lá pra cima! Legal, né?
- E é um suplementos que também funciona como o Whey Protein e ajuda a ganhar massa muscular, definindo melhor o corpo e aumentando a força. Aí sim!
- Além disso, se você faz exercícios e come alimentos saudáveis, o Ômega 3 ajuda bastante no emagrecimento e ainda evita e combate inflamações, além de ser bom pra visão, pro cérebro e pra quem tem depressão!
- Ah, e você encontra o Ômega 3 em cápsulas, junto com outros suplementos alimentares, fitoterápicos e vitaminas que fazem bem pro corpo. Só que antes de tomar, fala com um médico ou nutricionista, viu?
- Quer conhecer os óleos que deixam o corpo bonito de dentro pra fora? Clica aqui que eu te mostro!

O Ômega 3 tá liberado pra sua alimentação? Encontre o seu aqui no Magazine Luiza!