- Olha, alguns nutrientes o organismo não consegue produzir, aí devem ser consumidas na alimentação e por suplementos. Amei!
- Por isso, o óleo de chia é uma ótima opção pros vegetarianos, veganos e pra quem tem alergia a peixe, tá? Muito legal!
- Agora, também é uma boa pra quem deseja perder peso, afinal, é rico em fibras, o que ajuda na sensação de saciedade.
- Aproveite o óleo de chia com uma variedade de minerais como o cálcio, potássio, fósforo, magnésio, zinco, selênio e muito mais.
- Ah, e o suplemento com óleo de chia costuma vir em cápsulas, e é bom pedir orientação sobre o consumo pro seu médico ou nutricionista.
- E pra ficar sempre hidratado, na matéria O que é bebida funcional? eu falo das vantagens e como elas funcionam no corpo, cuidando dos músculos e ajudando a mente a manter o foco.
Gostou? Aqui no Magazine Luiza tem óleo de chia pra você. Aproveita!