Descrição Você já ouviu falar do óleo de cartamo ? Ele é extraído das sementes da planta de mesmo nome, possui alto valor nutricional e se tornou popular como suplemento em cápsulas. Quantidade recomendada e como consumir O ideal para consumo é até 1 g por dia. Ele pode ser consumido em saladas ou ser aquecido e usado na preparação de alimentos refogados ou fritos. Mas a versão em cápsulas desse alimento é a forma de consumo mais conhecida....