Nozes quartzo (quebrada) - 100gr Nozes quartzo (quebrada) - 100gr As nozes fortalecem as defesas do corpo, auxiliam na formação de glóbulos vermelhos, ajudam a curar ferimentos mais depressa, fortalecem ossos e dentes e, ainda, atuam contra o envelhecimento das células. Elas são tão poderosas que a ingestão diária, mesmo em pequenas quantidades, pode evitar até 65% o risco de doenças do coração. Isso porque reduzem as taxas de colesterol e a formação de coágulos no sangue, além de ter ação anti-inflamatória. Os responsáveis por esses benefícios são os ácidos graxos essenciais, principalmente o linolênico e o linoleico. Mais: contêm fósforo e potássio e pouco sódio, o que fortalece o músculo cardíaco. Por serem ricas em antioxidantes, especialmente vitamina e e selênio, as nozes funcionam ainda como agentes de prevenção do câncer. E a mesma vitamina é importante para estimular a fertilidade masculina. Por outro lado, seus compostos chamados fitoestrogênios - aqueles encontrados também na soja - reduzem os problemas relacionados à menopausa. Além disso, o fruto é rico em cálcio, fundamental para a saúde de ossos e dentes. E não acabou: ela é um dos itens com maior teor de vitamina b6. Só o gérmen de trigo e peixes como a sardinha ou o salmão, ganham da noz nesse quesito. Essa vitamina atua no bom funcionamento do cérebro e na produção de glóbulos vermelhos. Informação nutricional Porção de 15g (3 unidades) Informação nutricional %vd Valor energético 106kcal= 445kj 5% Carboidratos 2,7g 1% Proteínas 1,2g 2% Gorduras totais, das quais 10g 18% Gorduras saturadas 0,8g 4% Gordura trans 0 g 0% Fibra alimentar 0,7g 3% Sódio 0mg 0% Valores diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo de suas necessidades energéticas. Vd não estabelecido. Ingredientes: nozes quartilhos. Contém glúten. Alérgicos: contém nozes. Pode conter traços de trigo, cevada, centeio, aveia, amendoim, soja, avelãs castanha de caju, macadâmias, pecãs, pistaches, pinoli e castanhas.