ÔMEGA 3 SUPER DHA- PURA VIDA IMPORTÂNCIA DO ÔMEGA 3 EPA E DHA. O ômega 3 é um nutriente essenciale deve ser obtido através da alimentação ousuplementação. Nos alimentos o DHA ômega 3está acessível somente através do reino animal,presente de forma concentrada em peixesselvagens de águas geladas, alguns crustáceos,moluscos e ostras, e, em menor quantidade, nagema de ovos de galinhas criadas soltas e noleite e na carne de animais que pastamnaturalmente. No reino vegetal encontramos o ÔMEGA 3 DHAapenas em microalgas unicelulares marítimas.O ômega 3 presente na linhaça, chia e outras sementes ou plantas é de um outro tipo e nãosupre as necessidades do organismo de DHA eEPA. A alimentação ocidental possui um grandedesequilíbrio entre o alto consumo de ômega 6 ebaixo de ômega 3. Isso acontece pelo elevadoconsumo de óleos vegetais e carnes derivadas dede animais alimentados com rações derivadas degrãos. Por esse motivo, a suplementação com ômega 3pode restabelecer esse equilíbrio, e por sua vez,promover saúde.