Como economizar no mercado? 

Gente, pra economizar no mercado é essencial fazer uma lista pra lembrar do que realmente tá precisando e aí desviar das compras por impulso. Planejar a comida pra semana e até mesmo pro mês ajuda a evitar desperdícios e gastos desnecessários. Aí é fácil escolher só os ingredientes cruciais pras refeições. 

Uma outra dica é comparar os preços de diversas marcas, viu? Além disso, é bom levar em conta as diferentes opções de pagamento, por exemplo, se tem a possibilidade de parcelar ou desconto com pix. 

 

Quais são os produtos de primeira necessidade? 

Existem itens essenciais pra lista de compras alimentos básicos como arroz, feijão, macarrão, pão, ovos, leite, frutas, legumes e verduras e proteínas como carnes. É importante não esquecer do óleo ou azeite pro preparo dessas comidas. 

Higiene pessoal também não pode faltar, por isso, são considerados de primeira necessidade, como sabonete, shampoo, condicionador, pra higiene bucal, papel higiênico e outros pra garantir o bem-estar e limpeza do corpo, sabe? Alguns ainda são cruciais, tipo detergente, sabão e amaciante.

 

Como saber a quantidade certa de alimento para comprar no mercado? 

A porção certa de alimento pra comprar depende de fatores como o número de indivíduos na família. É importante fazer um planejamento das refeições pra identificar quais ingredientes são prioridade e uma dica é evitar adquirir grandes quantidades de alimentos in natura, porque acabam durando menos tempo do que os enlatados. 

Um outro ponto a se levar em consideração é o espaço pra armazenamento em armários da cozinha e na geladeira. Os frios como presuntos, salames, queijos e muito mais precisam ficar resfriados, tá? 

 

O que não pode faltar na sua geladeira? 

Isso vai depender das preferências de cada família, mas geralmente é bem importante ter água mineral e vegetais frescos como folhas verdes tipo alface, espinafre e rúcula, além de frutas, laticínios, ovos e outras proteínas como carnes, aves e peixes. E pra deixar tudo mais gostoso, é interessante apostar em temperos, molho e sal. Adorei! 

Agora, pra quem gosta de doces, uma ótima dica é o chocolate, achocolatado, açaí, leite condensado e ainda bebidas como refrigerante e suco pra se refrescar no dia a dia. Já pra curtir o fim de semana é ideal manter na geladeira algumas bebidas alcoólicas como cervejas e vinhos. Aí sim!

 

Quais produtos de limpeza preciso comprar?

Pra ter um ambiente higienizado e cheiroso, itens de limpeza são importantes, viu? Pra começar, o detergente multiuso é versátil pra louças, azulejos e pisos. O desinfetante de uso geral e o álcool são perfeitos pra eliminar germes e bactérias de áreas como banheiros e superfícies da cozinha. 

E pra vidros e espelhos, o limpador de vidros é crucial pra remover manchas. Já o desengordurante é bem útil pra tirar gordura pesada como sujeiras de fogões, fornos e exaustores, sabe? E o que não pode faltar também são esponjas, panos multiusos, descartáveis como luvas, sabão em pó e amaciantes pra lavar roupas.

Agora, se quiser manter o espaço com um cheiro agradável depois da limpeza, dá pra usar um odorizador e desodorizador de ambiente. Amei!

 

É melhor fazer compras no mercado por semana ou por mês?

A frequência pra fazer compras vai depender de alguns fatores como a disponibilidade e o nível de consumo da família. Pra alimentação fresca e que conta com bastante frutas, legumes e verduras, uma reposição semanal é perfeita. Essa forma pode até diminuir o desperdício e é ideal pra quem não tem muito local pra armazenamento. 

Agora, se quiser economizar tempo, é interessante ir uma vez ao mês e aí já escolher pro mês todo. Mas pra isso é importante um bom lugar pra estocagem e ter um planejamento antecipado das refeições pra evitar itens desnecessários. A manteiga, por exemplo, precisa de espaço pra ficar dentro da geladeira. 

 

O que dá pra comprar no mercado com 100 reais? 

R$100,00 dá pra encher a cesta no mercado, viu? Mas deve ver o que quer e do preço dele. Geralmente é possível garantir farinha, açúcar, fubá, adoçante, leite em pó, café, tapioca e muito mais. Uau!

 

Quantos quilos de carne para 2 pessoas no mês? 

A quantidade de quilos de carne depende de cada pessoa e dos seus hábitos alimentares. Se for alguém que come bastante esse alimento, é interessante comprar de dez a quinze quilos pro mês. Agora, se as misturas também variam com legumes, verduras e outros, aí a porção pode ser menor. 

Lembrando que o tipo de carne ainda influencia, porque as que são magras como as de frango ou de peixe são mais saudáveis do que as gordurosas como a suína ou bovina. Legal, não é mesmo?

 

Qual carne comprar para economizar? 

Pra economizar na hora de comprar carne é importante escolher alguns cortes baratos como acém, músculo e paleta, pois costumam ser mais em conta quando comparado com premium como filé mignon e contrafilé. As aves normalmente também são mais acessíveis do que as carnes vermelhas. 

Já a moída é bem versátil e popular, perfeita pra diversos pratos como hambúrgueres, lasanha, chilli e outros. Uma ideia pra não gastar muito é fazer ensopados e refogados porque aí dá pra usar uma quantidade menor.

 

Onde comprar itens de mercado online? 

Uma ótima opção são itens de mercado online aqui no site do Magalu, onde dá pra achar variedade em hortifruti, bebidas, alimentos congelados, sobremesas, laticínios e mais com os melhores preços e formas de pagamento. Aproveita!

 

Como organizar as compras de mercado? 

Pra organizar as compras é bom verificar o que tá faltando em casa, planejar os ingredientes pra cada refeição em determinado período de tempo e aí fazer uma lista. Amei!

Agora, se quiser saber mais sobre itens, na matéria Diferença entre azeite e óleo composto eu conto o que muda de um pro outro e falo de como eles podem participar de diferentes receitas. 

 

E pra orientações de preparo de peixes, em Bacalhau: dicas de preparo tão algumas ideias pra consumir essa proteína em ocasiões especiais, além de mostrar os benefícios pra saúde. 

 

Gostou de conhecer sobre esses produtinhos? Os itens de mercado tão te esperando aqui no Magazine Luiza!