Um guia esclarecedor sobre o que esperar da terapia, como encontrar o profissional adequado e as abordagens mais eficazes para tratar depressão, ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo e ataques de pânico. Trauma, tristeza, ansiedade e luto fazem parte da experiência humana, e a missão do psicoterapeuta Joshua Fletcher é mostrar a importância de encontrar um profissional de confiança com quem você possa discutir os aspectos mais difíceis da vida. Numa narrativa divertida e profundamente humana, Fletcher nos convida a entrar na mente de um terapeuta antes, durante e depois de cada sessão. Ele revela o que se passa em sua cabeça ao cuidar de quatro pacientes: uma médica que sofre de ataques de pânico, uma atriz bem-sucedida que luta para se sentir feliz, um chefe de segurança com perigosos pensamentos obsessivos e um jovem tímido que guarda um terrível segredo. Este é um guia esclarecedor sobre o que esperar da terapia, como encontrar o profissional adequado e as abordagens mais eficazes para tratar depressão, ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo e ataques de pânico. Intercalando conselhos práticos com conceitos da psicologia, ele nos faz acreditar que um futuro melhor é possível quando estamos dispostos a procurar ajuda e fazer a nossa parte.