- A lecitina de soja é um coringa pra combater, ainda, o cansaço, estresse e a depressão. Ela ajuda a regular os hormônios femininos e junto com óleo de prímula, linhaça e borragem é imbatível, hein!

- Um detalhe é que fornece diferentes nutrientes importantes pra saúde do cérebro, aprendizado e memória. Muito legal se quiser combinar com outros suplementos como o DHA, tá?

- Na terceira idade, é um ótimo suplemento pra prevenir doenças do coração e inflamatórias. É antioxidante e anti-inflamatória, e pode ser turbinada com complexo B.

- E olha, dá pra achar ela em pó, cápsulas ou líquida, pra usar como emulsificante e espessante natural na culinária. Adorei!

- Outra dica é tomar com bebidas que ajudam a cuidar da saúde, sabia? Pois é! Eu te conto detalhes na matéria O que é bebida funcional?.

 

A lecitina de soja que você procura tá aqui no Magazine Luiza!